出现肾脏功能下降情况，会给身体带来伤害，多在疾病发展期间有排尿异常、精神状态病差、浮肿等表现，要去了解肾脏病变原因是什么，再通过好的方法来应对，当然，那些肾脏还保持健康的人不要掉以轻心，预防疾病的有效措施了解并坚决做好，疾病才能远离。

1、定期体检

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想要防止肾脏疾病出现，最重要的是定期进行相关检查，特别是50岁后逐渐走下坡路，衰老以及某些不良习惯共同影响会增加肾脏疾病患病风险。

如果没有落实检查，凭自己感觉判断健康状况，可能有误差，许多疾病刚开始形成信号很隐秘，等到严重才会有异样，由此体现出检查的重要性，某些指标不正常，哪个器官功能降低清楚得知。

2、正确饮食

能正确饮食的人肾脏才能保持正常功能，饮食跟健康相关，能选择合适食物，营养提供不成问题，但要做到规律，食物合理搭配，远离高盐食物、高嘌呤食物、高糖食物、含酒精食物。

有的人饮食随意，想吃的东西大量吃，如果这些食物刚好有隐患，会成为疾病催化剂，还需懂得忌口。

3、及时排尿

保持良好排尿习惯，做到有尿及时排出，是养护肾脏科学的方法。

肾脏有生成尿液，排泄尿液的重任，经过科学补充水分，一系列循环，代谢后产生的代谢废物，多余水分通过排尿方式排泄出来，能及时排干净，自然保持膀胱轻松，还能确保尿路、肾脏、前列腺健康，否则长时间憋尿，肾脏会受累，有可能引发肾脏疾病。

4、谨慎用药

能正确预防肾病的人在生活中会做到谨慎用药，出现疾病后怎样服用药物听从医生的指导，相关用药原则了解，剂量、药物的种类选择、用法都掌握，才能清除病根，缓解病情，同时把身体受到的伤害减少。

如果乱用药，自行购买药物长时间随意服用，容易诱发肝肾健康问题。

5、科学饮水

每天科学补充水分，了解需要的水分量是多少，适当喝水且注意温度，选择温开水，这几个原则能遵循，促进泌尿系统健康，养护肾脏不成问题。

许多人肾脏病变出现，原因在于饮水量过少，会让身体积累有害物质，有出现肾结石的风险，还有的人用饮料代替水，会尿酸指标波动，血糖不稳定，后续给肾脏带来伤害。

6、烟酒不沾

能正确呵护肾脏的人会坚决做到烟酒不沾，许多人疾病入侵和放纵自己有不良行为有关，对烟酒依赖，长时间没有节制，不断获取各种有害物质，最后降低抵抗力，加速血管病变，还在无形中影响多器管功能，常见的是肾脏、肺部、肝脏功能减退。

为了保护这些重要器官，维持生命活动的同时增强抵抗力，需拒绝烟酒。